Små pauser - Stora effekter 

Att må bra på jobbet handlar om mer än prestation - det handlar om hållbarhet och balans. 

När vi tar pauser och ger oss själva utrymme till återhämtning ökar både fokus, energi och arbetsglädje. Korta pauser kan göra stor skillnad för både välmående och resultat. 

Vill du ge dig själv och dina medarbetare praktiska verktyg för att främja gott mående med återhämtning och balans? 

Tänk om din arbetsplats blir en plats för både återhämtning och effektivitet? 

Pausbyrån utformar hållbara insatser med hälsofrämjande aktiviteter för din arbetsplats, din arbetsgrupp - utifrån era behov.  

VårFlow 

Lymfrörelser & Yoga Nidra 

En mjuk och inkännande kurs där du får ta hand om dig i det skifte som sker när våren närmar sig. Fyra måndagar med mjuka rörelser, andning och djup vila som stöttar hela dig.

Vi börjar varje tillfälle med varsamma lymfrörelser inspirerade av Medicinsk yoga - Feminin Flow där du får utrymme att...

✨ Öka cirkulation och lätthet

✨ Minska svullnad och stagnation

✨ Lugna och trygga nervsystemet

✨ Väcka energin på ett lugnt och skonsamt sätt

Därefter guidas du in i Yoga Nidra – en djupvila där kroppen får återhämta sig, nervsystemet landar och sinnet får sjunka ned i en stillhet som är svår att hitta i vardagen. Yoga Nidra kan bland annat...

💛 Minska stress och oro

💛 Förbättra sömn

💛 Balansera det autonoma nervsystemet

💛 Ge klarhet, lugn och mjuk energi

Kursen passar dig som...

* Längtar efter mer mjukhet, rörlighet och lätthet i kroppen

* Känner dig trött, tung eller dränerad

* Vill ge lymfsystemet en varsam "vårstädning"

* Söker en plats för PAUS i vardagen helt utan prestation

Inga förkunskaper eller tidigare erfarenhet behövs.

Du är välkommen precis som du är - där du är. 

Start: Måndagen den 2 mars 

Därefter ses vi måndagarna 9/3, 16/3, 23/3 

Tid:  19:00 - 20:15

Plats: Nygatan 10 a - InTouch 

Investering: 1420 kr för alla 4 tillfällen inkl. te, frukt och tilltugg / 380 kr drop-in

Varmt Välkommen