Aktuellt
LunchMeditation
En paus - ett andrum - en reset
Välkommen till en paus mitt på dagen! En stund där du får slappna av och återhämta dig genom en guidad meditation på ca 10 minuter.
Du får utrymme att bromsa in, stanna upp och fylla på med lugn för ökat fokus och skärpa, mer energi och effektivitet för resten av din dag.
Vi ses som du är - där du är!
Live på Instagram.
Varje måndag kl 11:30 - 11:45
Start måndagen den 20 januari
Varmt välkommen
Lunchprat
Förmiddag i P4 Norrbotten - Mindfulness vid stress
Välkommen att lyssna på Förmiddag i P4 - Där Pausbyrån samtalar om hur Mindfulness kan vara hjälpsamt för oss. Ständigt och jämt men framförallt nu när vi efter ledighet startar upp arbetet igen och sommar och semester känns långt borta. Vi pratar också om hur kan vi ta hand om själva när vi upplever stress och press på jobbet
En perfekt kombination för dig som vill landa mjukt och verkligen ladda batterierna.
De enkla, långsamma, inkännande yogarörelserna från den Medicinska yogan - Feminin Flow ger dig utrymme att möta kroppen, skapa mjukhet och flöde inför den djupavslappnande Yoga Nidran.
Det här är en perfekt kurs för dig som vill komma i gång mjukt och ge dig själv ordentlig plats för läkande och återhämtning och fylla på med ny energi. Vi kommer att fokusera på varierande teman vid våra träffar bland annat självmedkänsla, årstidsväxlingar, energi.
Vi kommer att ses 4 tillfällen för att tillsammans stilla sinnet, skapa återhämtning, förbättra vår kroppskännedom och balansera kroppens nerv-och hormonsystem.
Du är välkommen att boka din plats på denna fantastiska kombinations kurs - precis som du är oavsett tidigare erfarenheter av Yoga.
Kursstart: Onsdagen den 12 februari - därefter ses vi onsdagarna 19/2, 26/2, 5/3, 12/3
Tid: 19:00 - 20:30
Investering: 1260 kr inkl te, frukt och tilltugg
Plats: Kungsgatan 36 - fd. Kärleksbutiken
Varmt Välkommen !
MindMassage
MindMassage är en unik behandlingsform som kombinerar Mindfulness & massage
Under den 30 minuter långa behandlingen får du en klassisk avspänningsmassage för nacke och rygg samtidigt som du guidas i medveten närvaro.
Du får möjlighet att släppa spänningar och tankar och slappna av i både kropp och sinne, samtidigt som du får en ordentlig massage.
Efter MindMassagen är din rygg genomarbetad och du har fått uppleva hur mindfulness kan hjälpa dig att stilla dina tankar på ett enkelt och lättillgängligt sätt. MindMassage motverkar stress och ger möjlighet till total avslappning och återhämtning.
Du är välkommen på en behandling där du med ljud och massage vaggas in i en total avslappning. Du behöver inte ha provat Mindfulness eller meditation tidigare.
Du är välkommen precis som du är!
Alldeles snart kommer det att finnas chans att boka in dig för MindMassage
Feminin Flow - din inre kraft
Medicinsk yoga för kvinnor
Feminin Flow- Hormonyogaär en mjuk, lugn och meditativ yogaform för kvinnor. En yoga som stillar sinnet, skapar återhämtning, förbättrar kroppskännedom och balanserar kroppens nerv-och hormonsystem.
Under kursen får du ökad kontakt med din kropp, din cykel, dina hormoner och utrymme att ge dig själv ordentligt med plats för återhämtning och påfyllning. En kurs som för dig som vill minska din stress, hitta din inre kraft, stärka ditt fysiska och mentala flöde och öka din livskvalitet.
Feminin Flow en inkännande yoga för dig som kvinna oavsett ålder eller tidigare erfarenheter av yoga.
Kursstart: Onsdagen den 19 mars - därefter ses vi 26/3, 2/4, 9/4, 23/4,30/4, 7/5, 14/5
Tid: 19:00 - 20:15¨
Plats: Kungsgatan 36 - fd. Kärleksbutiken
Investering: 2280 kr
Vill du redan nu boka din plats för att vara redo för start så är du välkommen att höra av dig!