Mind &  Flow Walk 

Medveten promenad för Paus - återhämtning och lymfhälsa 

Mind & Flow Walk är en lugn, guidad promenad som ger kroppen och hjärnan, hela dig en välbehövlig paus mitt i vardagen.

Med mjukt tempo och medveten närvaro i stegen skapas utrymme för återhämtning, ökat fokus och stöd för lymfhälsan.

Promenaden bjuder på mjuka, enkla rörelser som stimulerar lymfsystemet och stöttar kroppens naturliga flöde. Tillsammans med medveten närvaro och mindfulness skapas en effektiv och inkännande form av återhämtning.

Genom vår stund utomhus i samklang med naturen får nervsystemet hjälp att varva ner. Naturens närvaro fördjupar upplevelsen av lugn, närvaro och flöde.

Mind & Flow Walk passar lika bra som en återhämtningspaus under arbetsdagen som när du behöver en stund för att landa, släppa taget och fylla på energi.

Inga förkunskaper behövs. Kläder efter väder och nyfikenhet på en paus i rörelse - En mjuk paus för flöde, lugn och balans.

Vill du följa med? 

Klicka i här nedan och skriv in ditt namn och kontaktuppgifter så kommer all information om tid, plats och datum direkt i din mailbox. 

Välkommen 

Mind Massage 

En unik behandlingsform som kombinerar Mindfulness och massage. 

Under behandlingen får du en klassisk avspänningsmassage för nacke och rygg samtidigt som du guidas i att vara närvarande.

Du får möjlighet att släppa spänningar, minska tankeflödet och slappna av i både kropp och sinne, samtidigt som du får en ordentlig massage.

Efter MindMassagen är din rygg genomarbetad och du har fått uppleva hur mindfulness kan hjälpa dig att stilla dina tankar på ett enkelt och lättillgängligt sätt. MindMassage ger dig utrymme till total avslappning och återhämtning.

Just nu finns lediga tider i maj...

Små pauser - Stora effekter 

Att må bra på jobbet handlar om mer än prestation - det handlar om hållbarhet och balans. 

När vi tar pauser och ger oss själva utrymme till återhämtning ökar både fokus, energi och arbetsglädje. Korta pauser kan göra stor skillnad för både välmående och resultat. 

Vill du ge dig själv och dina medarbetare praktiska verktyg för att främja gott mående med återhämtning och balans? 

Tänk om din arbetsplats blir en plats för både återhämtning och effektivitet? 

Pausbyrån utformar hållbara insatser med hälsofrämjande aktiviteter för din arbetsplats, din arbetsgrupp - utifrån era behov.