Aktuellt
MindMassage
MindMassage är en unik behandlingsform som kombinerar Mindfulness och massage.
Under den 30 minuter långa behandlingen får du en klassisk avspänningsmassage för nacke och rygg samtidigt som du guidas i medveten närvaro. Du får möjlighet att släppa spänningar och tankar och slappna av i både kropp och sinne, samtidigt som du får en ordentlig massage.
Efter MindMassagen är din rygg genomarbetad och du har fått uppleva hur mindfulness kan hjälpa dig att stilla dina tankar på ett enkelt och lättillgängligt sätt. MindMassage motverkar stress och ger möjlighet till total avslappning och återhämtning.
Du är välkommen på en behanding där du med ljud och massage vaggas in i en total avslappning. Du behöver inte ha provat mindfulness eller meditation tidigare.
Du är välkommen precis som du är!
Just nu är vi under utbildning, vilket ger dig en chans att prova MindMassage då vi bjuder in dig att vara övningsklient.
Tider finns att boka den 7 december.
30 min - 400 kr ( Ord. pris 650 kr)
Feminin Flow - Din inre kraft
Medicinsk yoga för kvinnor
Under kursen får du ökad kontakt med din kropp, din cykel, dina hormoner och utrymme att ge dig själv ordentligt med plats för återhämtning och påfyllning.
En kurs som för dig som vill minska din stress, hitta din inre kraft, stärka ditt fysiska och mentala flöde och öka din livskvalitet.
Feminin Flow är en inkännande och meditativ yoga för dig som kvinna oavsett ålder eller tidigare erfarenheter av yoga.
Start vintern 2025
Tid: 17:15 - 18:30 / 19:00 - 20:15
Investering: 300 kr per gång.
Varmt välkommen!
Yoga Nidra + Feminin Flow
En perfekt kombination för dig som vill landa mjukt och verkligen ladda batterierna.
De enkla, långsamma, inkännande yogarörelserna ger dig utrymme att möta kroppen, skapa mjukhet och flöde inför den djupavslappnande Yoga Nidran.
Det här är en minikurs för dig som vill minska stress och ge dig själv ordentlig plats för läkande och återhämtning. Vi kommer att fokusera på varierande teman vid våra träffar exempelvis självmedkänsla, årstidsväxlingar, energi.
Du är välkommen precis som du är oavsett tidigare erfarenheter av Yoga.
Möjlighet till denna fantastiska kombination kommer vintern 2025
Varmt välkommen!
Yoga Nidra
Kravlöst, mjukt och välkomnande
Yoga Nidra är en form av meditation - djupavslappning och ger dig utrymme att pausa mitt i vardagen, mitt i det pågående livet.
En PAUS som ger dig möjlighet att hämta hem dig själv och komma i kapp. En stunds vila och omstart där du inte behöver göra någonting alls. Annat än att följa med i den mjuka guidningen till ditt andrum på gränsen mellan sömn och vakenhet.
I detta andrum – mellanrum får din hjärna vila. Precis det vi behöver för att att minska vår upplevda stress. Eftersom all stress startar i hjärnan behöver vi ge oss själva utrymme att minska intryck, lugna ner tankar kring görande – prestation och hjälpa oss själva att skapa plats för stillhet.
Yoga Nidra ger dig utrymme att PAUSA mitt i vardagen, mitt i det pågående livet. En PAUS som ger dig möjlighet att hämta hem dig själva och komma i kapp. Yoga Nidra visar på goda effekter för sömn, minne, kreativitet, effektivitet.
För dig som vill vara med på Yoga Nidra, landa mjukt och verkligen fylla på batterierna finns det en kombinations kurs, Feminin Flow och Yoga Nidra med start vintern 2025. Läs mer om denna fina kombination ovan och känn dig varmt välkommen att vara med på minikursen, oavsett dina tidigare yoga erfarenheter.